Die Hypnobirthing CD "HypnoGeburt":
speziell entwickelt zur Unterstützung einer entspannteren Schwangerschaft und schmerzfreien Geburt.

Hypnobirthing CD: Hypno-Geburt | gratis starten | Mit Selbsthypnose zu entspannten, unvergesslichen Geburtserlebnis
Hallo und willkommen in der Welt der Tiefen-Entspannung und Selbsthypnose.

Selbsthypnose kann sehr einfach definiert werden als ein natürlicher Weg zu fokussierter Aufmerksamkeit. Sie ist ein uraltes Mittel, sich tief zu entspannen und dabei gleichzeitig aufmerksam und kooperativ zu bleiben.

Der Trancezustand gehört zu unserer genetischen Grundausstattung. An jedem Tag unseres Lebens gleiten wir hin und wieder in spontane hypnotische Zustände, zum Beispiel im Zusammenhang mit routinemäßigem Autofahren, beim Sport oder bei Tagträumereien. Trance ist also etwas ganz Normales und Alltägliches, auch wenn wir es allgemein nicht als solche bezeichnen. Deshalb kommt Vielen dieses Phänomen bereits bekannt vor, wenn sie zum ersten Mal bewusst in Trance gehen. Der Unterschied besteht darin, dass die Trance in Hypnose auf ein bestimmtes Ziel gerichtet ist.

Während der Selbsthypnose kommt es zu einer Umorientierung von der Außenwahrnehmung hin zur Innenwahrnehmung. Durch die Aktivierung einer angenehmen Erfahrung und die Konzentration auf das innere Erleben werden Vorgänge in unserem äußeren Umfeld ausgeblendet oder treten in den Hintergrund. Dabei ist der Körper tief entspannt und der Kopf ist ganz von dieser angenehmen Erfahrung absorbiert.

Es ist mir eine Freude, Ihnen diese erstaunliche Fähigkeit Ihres Körpers näher zu bringen, zu der wir jederzeit Zugang haben und diese nutzen können, um uns in bestimmten Situationen im Leben zu helfen.

Die Visualisation ist ein mächtiges, effektives Hilfsmittel bei der Selbsthypnose. Wenn Körper und Geist tief entspannt sind, gelangt das Gehirn in eine tiefere Schwingungsebene, von der sog. Beta-Ebene im geschäftigen Wachbewusstsein zur Alpha-Ebene während der Tiefen-Entspannung. Unser Gehirnwellenmuster verlangsamt sich zu den sog. Alpha-Wellen. Es hat sich herausgestellt, dass die Alpha-Ebene einen sehr heilsamen Bewusstseinszustand auslöst.  Im Zustand dieser konzentrierten Wachsamkeit kann man sein Unbewusstes sehr viel leichter anleiten und durch positive Leitsätze - sog. Suggestionen - für sich arbeiten lassen.

Inzwischen gibt es zahlreiche wissenschaftliche Nachweise über den Nutzen der Visualisation, auch über erfolgreiche hypnotische Analgesie - also  eine gezielte Gefühllosigkeit - während der Geburt. Und das ohne Risiken und Nebenwirkungen.

Die Hypno-Geburt CD ist speziell dafür ausgerichtet, Ihnen zu einer entspannteren, kürzeren und angenehmeren Geburtserfahrung zu verhelfen. Sie wird Sie dabei unterstützen, durch die Anwendung von Selbsthypnose sowohl Körper als auch Geist vollkommen zu entspannen und nur das wahrzunehmen, was für Sie angenehm ist.

Es ist sehr wichtig für Sie zu wissen, dass Sie während der Selbsthypnose immer in eigener Kontrolle sind. Sie können sich Ihrer Umgebung so bewusst bleiben, wie wenn Sie z.B. ein spannendes Buch lesen. Die Kooperation mit Ihrer Hebamme, Ihrem Partner und allen Beteiligten ist jederzeit gewährleistet.

Selbsthypnose erzeugt einen ruhigen und gelassenen Geisteszustand, der während der Geburt dazu beiträgt, den gesamten Geburtsvorgang müheloser und entspannter ablaufen zu lassen. Sie werden lernen, durch Visualisation und die Kraft Ihrer Gedanken einen tiefen Trancezustand herbeizuführen und einzusetzen, wann immer Sie dies wünschen.

Um damit Erfolg zu haben, ist es wichtig, Selbsthypnose regelmäßig zu üben und aktiv mitzuarbeiten. Es ist gut, diese CD so früh wie möglich in der Schwangerschaft einzusetzen, um Ihrem Körper und Geist zu erlauben, sich auf die einzelnen Übungen einzulassen und diese immer mehr zu verinnerlichen.

In den verschiedenen Übungen sind mehrere Auslöser - sog. Trigger- eingebaut, auf die Sie jederzeit zurückgreifen können, um schnell und effektiv in eine tiefe Trance zu gehen. Je mehr Sie mit dieser CD arbeiten, umso leichter wird sich Ihr Körper an diese Trigger erinnern und automatisch die zugehörige Reaktion hervorrufen.

Prinzipiell gibt es zwei leicht erlernbare Wege, durch Selbsthypnose mit Schmerzempfindungen umzugehen: entweder durch ein Fokussieren, ein „Hineingehen“ und schrittweises Ausblenden des Schmerzgefühls, oder ein Dissoziieren, also ein innerliches Weggehen vom Geschehen. Beide Methoden werden auf dieser CD angewandt.

Es muss nicht so sein, dass Sie diese CD einmal täglich von Anfang bis Ende anhören, Sie können sich auch die Kapitel heraussuchen, die Ihnen persönlich am wichtigsten und effektivsten erscheinen. Oder Sie können die vorgeschlagenen Suggestionen dazu nutzen, in Ihrer eigenen Phantasien einzutauchen.

In einer so besonderen Situation wie der Geburt Ihres Kindes können Sie sich sicher sein, dass Ihr Unbewusstes spontan die richtigen Methoden finden wird, um Sie in einen tief entspannten, für sich angenehmen Zustand sinken zu lassen, wann immer Sie das wollen.
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Ich bin mir bewusst, dass sich für die meisten Menschen „Selbsthypnose“ nach Hokuspokus anhört. Deshalb will ich Sie hier nicht zu einem Kauf überreden. Ich möchte Ihnen heute ein GratisPaket zum Testen anbieten. Ich schenke Ihnen die ersten 40 Minuten der Hypnogeburt-DoppelCD! Alle paar Tage sende ich Ihnen einen Link per Email mit einem 5-10 Minuten-Training. Arbeiten Sie damit. Ganz unverbindlich und ohne Kaufverpflichtung – und entscheiden Sie dann selbst, ob Hypnogeburt das richtige für Sie ist.

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Die Hypno-Geburt CD im Detail:


CD 1

Auf der CD 1 wird der Körper durch Suggestionen (positive Leitsätze) auf die Geburt eingestimmt und dazu motiviert, die notwendigen physiologischen Vorbereitungen für eine einfachere Geburt vorzunehmen.
Nach einer kurzen Einleitung zum Thema Selbsthypnose wird der Körper durch Progressive Relaxation schrittweise von Kopf bis Fuß bewusst entspannt.

Es ist wichtig, auch negative Gefühle hinsichtlich Ihrer zu erwartenden Geburt Platz einzuräumen und ihr Vorhandensein zu würdigen. Auch dieses Thema wird auf der CD angesprochen und mental verarbeitet.

Auf einer Phantasiereise werden dann die einzelnen Phasen der Geburt so durchlebt, wie Sie sich Ihre Geburt idealerweise vorstellen, und Körper und Geist dadurch positiv vorprogrammiert. Gesamtdauer der CD 1: 45min.
 

Inhalt Hypno-Geburt CD 1

  • Einführung in Selbsthypnose und Tiefen-Entspannung
  • Erklärung der Grundprinzipien und Methodik
  • Allgemeine Körper-Relaxation
  • Umgang mit ambivalenten Stimmungen
  • Visualisation des Geburtsverlaufs

Wir empfehlen, CD 1 so früh wie möglich während der Schwangerschaft regelmäßig anzuhören - einmal täglich, am besten zu einer bestimmten Tageszeit -, und etwa ab der 35. Schwangerschaftswoche auf CD 2 zu wechseln, um dem Unbewussten genug Zeit zu geben, sich auf dieTechniken und Suggestionen einzustellen.


CD 2

Mit der CD 2 kann durch effektive und altbewährte Techniken ein tiefer Entspannungszustand hervorgerufen werden, so dass der Geburtsprozess nicht nur erträglich sondern auch kontrollierbar wird. In diesem Zustand können Schmerzempfindungen entweder willentlich „gedimmt“ werden oder treten in den Hintergrund, indem Sie sich einen anderen, angenehmen Fokus suchen- beide Techniken finden Anwendung. In drei extra Kapiteln wird trainiert, wie Sie mit einer herannahenden Kontraktion positiv und achtsam umgehen können. Die Suggestionen werden am Ende zusammenfassend wiederholt, um sie imUnbewussten tief zu verankern, damit sie wie auf Abruf bereit stehen. Gesamtdauer der CD2: 66 min.

Inhalt Hypno-Geburt CD 2
  • Atemtechnik und Punktfixation zum Erreichen einer Tiefen-Entspannung
  • Visualisation eines Gartenspaziergangs
  • Hervorrufen eines Taubheitsgefühls
  • Verarbeiten von Kontraktionen
  • Festigen von Suggestionen
  • Rückführung

CD 2 kann auch sehr gut während der Geburt eingesetzt werden.

Übung macht den Meister: je öfter Sie das HypnoGeburt-Programm nutzen,umso schneller reagiert der Körper mit einer ruhigen und friedvollen Tiefen-Entspannung und umso leichter wird es für Sie, diesen Zustand auch während der Geburt hervorzurufen und aufrecht zu halten.
Kundenstimmen / Erfahrungsberichte